Agenda automne/hiver 2025
Méditation pleine conscience, pas à pas
Jour : Mardi
Lieu : Dojo Zen, 1 rue du Tonkin, 64140 Billère
Horaire : 18h30 à 19h30
Animé par : Philippe Grelier, psychologue du travail
Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de l’intelligence du cœur)
Jour : Jeudi
Lieu : 1 avenue du Tonkin à Billère
Horaire : 18h30 à 19h30
Description : Atelier suivi d’une pratique de méditation assise de 30 minutes
Animé par : Dominique
Plus d’infos : voir le site qigongpau.fr
A partir de janvier : ateliers pleine conscience et autocompassion, 6 séances
Lieu : Dojo Zen, 1 rue du Tonkin, 64140 Billère
Dates et horaires :
Samedi 10, 17 et 24 janvier, de 10h30 à 12h30
Samedi 7, 14 et 21 février (dates à confirmer)
Les ateliers s’adressent à tous et sont particulièrement recommandés aux personnes :
- souhaitant améliorer leur faculté à accueillir et vivre leurs émotions difficiles
- qui ne s’aiment pas
- anxieuses, souffrant de maladie chronique
- en contact avec des publics « exigeants » (parents, enseignants, services publics…)
- travaillant dans l’aide ou le soin (travailleurs sociaux, soignants….)
- souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT (ce n’est pas un prérequis)
L’atelier comprend :
- Des pratiques formelles (méditations assises, en mouvement, en marchant…)
- Des exercices d’auto-compassion (un lieu sûr, la méditation Metta, développer l’amour bienveillant pour nous même…)
- Des retours sur ce que l’on a vécu, permettant d’explorer et de partager sa propre expérience.