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LE PROGRAMME MBSR

(Mindfulness-Based Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la pleine conscience)

La première séance du nouveau cycle du programme en 8 séances commencera le mardi 2 février à 19 h par zoom.

Vous pouvez vous inscrire par mail. L’entretien préalable peut se faire à mon cabinet, ou par zoom si vous préférez.

ATELIERS
Les ateliers de méditation de pleine conscience continuent le mardi de 12h 30 à 13H 30, 24 avenue Rauski, à Pau.

Un deuxième atelier le vendredi de 12h 30 à 13h 30 : pratiques de pleine conscience et d’auto-compassion.

En effet, au printemps, vous pourrez découvrir une formation en 6 séances hebdomadaires de 2h sur les pratiques d’auto-compassion, selon le programme MBCI (pratiquer la Mindfulness Basée sur la Compassion et l’Insight).

JOURNÉE

La journée de pleine conscience relative au programme MBSR, aura lieu le samedi 13 mars, j’espère en présentiel. Elle est proposée pour approfondir et intensifier votre compréhension et votre intégration des pratiques et connaissances acquises au cours des 8 semaines du programme.

Elle fait partie intégrante de la session en cours mais reste ouverte à toutes celles et ceux qui ont déjà suivi le programme.

 

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